Kaikkeen kyllästyy

Talviaamuna varis lensi pihan poikki,
yöllä tulet ovelleni,
jos olisit tullut viime viikolla,
olisin hymyillyt vinosti,
nyt tarjoan pussiteetä.

 

 Ja kun kerrot viikoista joina ei nähty,
mä kuulen vain kuinka sun ääni
nousee ja laskee,
ja kuinka samaan aikaan se hento nainen,
jonka voi nähdä aamuyöllä,
tuo lehden naapureille,
mutta ei mulle,
se ei ikinä tuo sitä mulle.

 

 Sillä aamulla kun pihaa kolattiin,
mä huomasin että kaikkeen,
kaikkeen lopulta kyllästyy,
hymyilen niin että hampaat näkyy.
Otatsä vielä teetä?

En haluaisi olla normaalikaan, mieluummin tunnevammainen

Sanaton,

sanat on

Iloton,

ilot on

Suruton,

surut on

Tunnoton,

tunnot on

 

Mitä viivan alle jää?

Turha pelätä laukausta, sillä yksinäisyys saman reiän nakertaa

En tiedä kestäisinkö minä enää yhtäkään,

kestäisinkö sen iskun voiman,

joka kerta yhtä piinaavaa,

yhtä tukahduttavaa,

henkeä salpaavan tuskallista.

 

Vaikka ne ovat vain sanoja näytöllä,

pelkkää mustaa valkoisella,

silti ne murskaavat pahemmin kuin mikään.

Sinne ne katoavat bittiavaruuteen,

mutta jäävät silti sydämeeni jäytämään.

 

Luodinkestävää sydäntä ei ole vielä keksitty,

sellaisen minä tarvitsisin selvitäkseni,

sydämen joka ei tuntisi,

sydämen joka ei välittäisi,

sydämen joka ei koskaan lakkaisi uskomasta parempaan.

Painaa selässä pettymysten taakka

Vieri, vesi, vieri.
Mä oon rikki, mä oon pieni.
Mä oon irrottanut kädet kaiteesta.
Älä vie voimia, tultani sammuta.
Mä tahdon tässä elämässä enemmän kuin elää.

 

 

Varmaa, mikäpä täällä olis varmaa,
 paitsi se että pitää jatkaa,
 vaikka se tuntuis vaikealta.

Who you want me to be, is an echo of me

Tänään oli ensimmäinen aamu, jonka aloitin mindfulnesilla.
Join siis ensi kertaa teeni täysin tietoisesti.

Tämän harjoituksen nimi on Juo mehua tietoisesti, mutta siis se voi olla myös kahvia, teetä tai ihan mitä nyt tykkää juoda.
Harjoitus tehdään näin: Kuvittele että olet kotoisin toiselta planeetalta etkä ole koskaan ennen nähnyt mehulasia. Tehtäväsi on kokea kaikki mehunjuonnin aspektit ja olla joka hetki läsnä. Aloita katselemalla lasia. Tutki mehun pintaa lähietäisyydeltä. Jos pinnalla on hedelmälihan palasia, kartoita millainen kuvio niistä syntyy, aivan kuin kyseessä olisi planeetan pinta. Tutki valon heijastumista ja muita ilmiöitä. Seuraavaksi haista mehua. Millainen vaikutus tuoksulla on sinuun?
Vasta sitten maista mehua. Pane merkille, kuinka suusi ja kielesi valmistautuvat ottamaan vastaan ensimmäiset pisarat. Anna pisaran valahtaa kielellesi. Pane merkille, kuinka makunystyräsi reagoivat. Anna pisaran levitä suuonteloon. Miten maku muuttuu?

Näin ekasta kerrasta voin sanoo ainaki sen verran, että en muistanu puoliakaan asioista mitä piti havainnoida. Varmaan jos tätä tekee useemman kerran niin alkaa muistaa paremmin noita asioita mihin kiinnittää huomioo. Toinen huomio, jonka nyt ehkä tein oli että tää ois varmaan helpompi tehä mehulla koska tee oli ainakin aluksi niin kauheen kuumaa että ei sitä pystyny juomaan. Toisaalta olipahan enemmän aikaa kiinnittää huomioo sen väriin ja tuoksuun ja heijastumiin yms. Sitten siinä pinnalla oli ihan sellanen linnunmuotonen läntti.
Ohjeen mukaan harjoitus tehdään aamiaispöydässä, joten huomisaamuna ehkäpä taas uudelleen. Toisaalta mulla olis ehkä enemmän aikaa jonain muuna ajankohtana kuin aamupalalla. Mutta katsellaan, jos tästä mindfulnesista saisi vaikka jotain apua tunteiden ja ajatusten tarkastelemiseen.

Kaipuu, siltä en rauhaa saa

 

 

 

Enää en toivo, että rakastat minut ehjäksi.

Riittää kun vihaat minusta kaipuun pois.

Kovin helppoa on vajota hetkiin, joissa tunne on valhetta

On niin helppoa unohtaa itsensä.
Kadottaa omat tunteensa ja ajatuksensa ikävöintiin ja ainaiseen unelmoimiseen.
Sitä kohti minä taas olen hurjaa vauhtia matkalla, vaikka ei pitäisi.
Piti keskittyä itseeni; itsetuntemukseen ja sen sellaiseen.

Täytyy hidastaa, kieltää itseään välittämästä liikaa, keskityttävä kaikkeen muuhun.
Hiljalleen eteenpäin, aivan hiljalleen.
Jonain päivänä kaikki voi olla toisin.

P.S. En tiedä selvisinkö yhtäkään päivää valittamatta.